4.7.8

4.7.8
זוהי שיטה שאני מציע לנוסעים בטיולים שלי
לחוות את הטיול.
במקום לרוץ לעוד אתר, כנסייה, חנות, או כיכר.
במקום לרוץ לצלם עוד תמונה.
ברגע שהם שואלים את עצמם
בזמן החופשי שאני נותן לכם:
"נו מה עכשיו?"
"מה נעשה בזמן שנשאר?"
"לאן ללכת?"
אני מציע להם לעצור ולעשות: ארבע, שבע, שמונה.
זה אומר:
לקחת אוויר דרך האף
ותוך כדי לספור בלב עד ארבע.
להחזיק את האוויר בפנים
ולספור תוך כדי עד שבע.
להוציא אוויר דרך הפה ולספור עד שמונה….
לא פחות.
שמונה.
ותראו שכשתחזרו לארץ
תזכרו הרבה יותר את הרגע הזה
של המנוחה, נשימה, רוגע ובריאות
מאשר כל תמונה או אתר שראיתם.
באתם לחופשה, תנשמו!
(ניתן לקיים זאת גם בארץ ברגעים מסוימים. מומלץ פעם ביום)
בתמונה:
רגע של 4.7.8 שבו גם עיוור צבעים כמוני ראה את הקשת המדוייקת במפלי וארונה,
צפונית לאגם גארדה.

4.7.8 נעים ושבת שלום.